ارسال به شهرستان 3-7 روز کاری

ارسال سریع

تحویل سفارشات در کمترین زمان

تازگی محصولات

بسته بندی مناسب و مطمئن

کیفیت برتر

محصولات سالم و ٱرگانیک

پشتیبانی

پشتیبانی 24 ساعته
انتخاب هوشمند محصولات

کتوژین شاپ

تخفیفات ما برای شما

گز بدون قند

گز بدون قند

650,000   ریال

پولکی زعفرانی

پولکی زعفرانی

350,000   ریال 330,000   ریال

آبنبات آلبالویی

آبنبات آلبالویی

280,000   ریال 250,000   ریال

آرد بادام

آرد بادام

550,000   ریال 480,000   ریال

شکلات تلخ.

شکلات تلخ.

2,000,000   ریال 1,895,000   ریال

حبه  پاکتی زنجبیل.

حبه پاکتی زنجبیل.

300,000   ریال 230,000   ریال

خرید مطمئن

کیفیت برتر

مقرون به صرفه

کتوژین شاپ

فروشگاه اینترنتی shop.ketozhin باهدف ارائه متمرکز محصولات اُرگانیک و طبیعی ، مخصوصاً محصولاتی که در رژیم غذایی کتوژنیک توصیه می شوند، شکل گرفته است. با توجه به متنوع بودن سبد غذایی رژیم کتوژنیک، هدف از این فروشگاه ایجاد بستری است که در آن افراد از همه جای ایران تنها از طریق دسترسی به اینترنت بتوانند نیازهای خود را در کوتاه ترین زمان و با کمترین هزینه بصورت یکجا برآورد کنند. در این مسیر اولین هدف ما در تأمین کالاهای با کیفیت و مطابق با استانداردهای بین المللی رژیم غذایی کتوژنیک ، رضایت خاطر شما عزیزان می باشد. امیدواریم در جهت سلامتی و نشاط جامعه بتوانیم قدمی، هرچند کوچک برداریم.

کتوژین شاپ
اخبار و تازه های ژین سلامت

اخبار و تازه های ژین سلامت


کتوژین شاپ با بهره مندی از یک تیم کارا و قدر پزشکی تمامی محصولات ارگانیک با بهترین کیفیت و نازلترین قیمت ممکن در اختیار شما مشتریان عزیز قرار میدهد

سلامت زندگی خود را به ما بسپارید یکبار خرید از ما رضایتمندی همیشگی شما را بدنبال دارد

کالا های پیشنهادی

کتوژین شاپ

خرید های خود را به ما بسپارید


تبلیغات هزینه نیست


آیا رژیم‌های کتوژنیک واقعا در کاهش وزن مؤثرند؟

آیا رژیم‌های کتوژنیک واقعا در کاهش وزن مؤثرند؟

بله! رژیم‌های کتوژنیک راه مؤثری برای کاهش وزن و کاهش خطر بیماری‌های مختلف هستند. در واقع تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم کتوژنیک بسیار بهتر از رژیم‌های توصیه‌شده‌ی کم‌چربی هستند.

رژیم کتوژنیک با قابلیت سیرکنندگی‌اش موجب می‌شود بدون نیاز به کالری‌شماری یا وسواس درمورد غذای مصرفی، وزن کم کنید. یک مطالعه نشان می‌دهد که این رژیم نسبت به رژیم غذایی کم‌چربی با محدودیت کالری، در کاهش وزن ۲٫۲ برابر موفق‌تر عمل می‌کند. علاوه بر این رژیم کتوژنیک موجب کاهش تری‌گلیسرید و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) نیز می‌شود.

یک مطالعه‌ی دیگر نشان می‌دهد کسانی که رژیم کتوژنیک را دنبال می‌کنند، ۳ برابر کسانی که رژیم توصیه‌شده‌ی انجمن دیابت بریتانیا را دنبال می‌کنند، وزن کم می‌کنند.

نمونه‌ای از برنامه‌ی یک‌هفته‌ای رژیم کتوژنیک

نمونه‌ای از برنامه‌ی یک‌هفته‌ای رژیم کتوژنیک

شنبه

  • صبحانه: املت گوشت با پنیر و سبزیجات؛
  • ناهار: همبرگر بدون نان با برش‌هایی از پنیر و مغزها؛
  • شام: ماهی سفید، تخم‌مرغ و اسفناج تفت‌داده‌شده در روغن نارگیل.

یک‌شنبه

  • صبحانه: تخم‌مرغ به‌همراه گوشت و قارچ؛
  • ناهار: همبرگر با سُس سالسا، پنیر و آووکادو؛
  • شام: استیک به همراه تخم‌مرغ و سالاد دورچین.

دوشنبه

  • صبحانه: گوشت، تخم‌مرغ و گوجه‌فرنگی؛
  • ناهار: سالاد مرغ با روغن زیتون و پنیر فتا؛
  • شام: ماهی سالمون با مارچوبه که در کره درست شده است.

سه‌شنبه

چهارشنبه

  • صبحانه: میلک‌شیک کتوژنیک مانند میلک‌شیک بادام زمینی و میلک‌شیک توت‌فرنگی؛
  • ناهار: سالاد میگو با روغن زیتون و آووکادو؛
  • شام: گوشت گوساله با پنیر پارمزان، کلم بروکلی و سالاد.

پنج‌شنبه

  • صبحانه: املت با آووکادو، سالسا، فلفل، پیاز و ادویه‌جات؛
  • ناهار: یک مشت آجیل به‌همراه کرفس، آووکادو و سالسا؛
  • شام: مرغ با سُس پستو، پنیر خامه‌ای و سبزیجات.

جمعه

  • صبحانه: ماست با کره‌ی بادام‌زمینی، پودر کاکائو و استویا؛
  • ناهار: گوشت گوساله‌ی سرخ‌شده در روغن نارگیل همراه با سبزیجات؛
  • شام: همبرگر یا کباب کوبیده بدون نان و برنج همراه با تخم‌مرغ و پنیر.

رژیم کتوژنیک سیکلیکال یا دوره ای (CKD): مناسب برای ورزشکاران

رژیم کتوژنیک سیکلیکال یا دوره ای (CKD): مناسب برای ورزشکاران

نسبت درشت مغذی ها در این رژیم: ۷۵ درصد چربی، ۱۵ تا ۲۰ درصد پروتئین، ۵ تا ۱۰ درصد کربوهیدرات در روزهای کتو و ۲۵ درصد چربی، ۲۵ درصد پروتئین و ۵۰ درصد کربوهیدرات در روزهای آزاده رژیم کتوژنیک سیکلیکال یا دوره‌ای راهی آسانتری برای اضافه کردن چربی‌ها به برنامه ی غذایی هست که باعث می‌شه در روزهای آزاد، رژیم متعادل‌تری داشته باشید. یکی از انواع رژیم کتوژنیک دوره‌ای شامل پنج روز رژیم کتوژنیک استاندارد و دو روز رژیم غیر کتوژنیک در طول هفته‌س. بعضی‌ها ترجیح می‌دن روزهای آزادشون رو برای مناسبت های خاصی مثل تعطیلات، تولد و عروسی نگه دارن. توصیه‌ی ما این هست که برای نتیجه‌ی بهتر در روزهای آزاد از کربوهیدرات‌های سالم مثل میوه‌ها، سبزیجات نشاسته‌ای، لبنیات و غلات کامل (به غیر از غذاهای فرآوری شده یا شیرین ) استفاده کنید.

محصولات رژیم غذایی کتوژنیک

محصولات رژیم غذایی کتوژنیک

اگه رژیم کتوژنیک برای لاغری تازگی‌ها به گوشتون خورده و هوس کردید برای کاهش وزن این رژیم رو امتحان کنید، بهتره اول باهاش کاملا آشنا بشید. رژیم کتوژنیک یا کتو یه رژیم کم کربوهیدرات، پرچرب و پرپروتئین هست که ادعا داره برای کاهش وزن فوق العاده‌اس. شاید براتون سوال پیش بیاد که اصلا کربوهیدرات چی هست؟ کربوهیدرات بخش بزرگی از غذاهای مصرفی ماست که شامل موادی مثل نان، برنج، انواع شیرینی، سبزیجات نشاسته‌ای و غیره می‌شه. در واقع کربوهیدرات منبع اصلی تامین انرژی یا سوخت بدنه. در رژیم کتوژنیک میزان مصرف کربوهیدرات‌ها به شدت کم میشه و به ۵ درصد می‌رسه، در حالیکه میزان مصرف چربی‌ها بسیار بالاست. شاید به نظرتون عجیب بیاد که یک رژیم غذایی با چربی بالا (منظور، چربی‌های سالم مثل روغن نارگیل، روغن زیتون و… هست) چطور می‌تونه به کاهش وزن کمک کنه در حالیکه بارها و بارها شنیدیم برای لاغر شدن نباید چربی مصرف کنیم؟

عضویت در خبرنامه

دریافت آخرین اخبار و پیشنهادات کتوژین شاپ